Hast du dich schon einmal gefragt, warum du trotz aller äußeren Erfolge manchmal das Gefühl hast, nicht wirklich bei dir selbst angekommen zu sein? Warum sich dein Leben wie ein Hamsterrad anfühlt, das sich immer schneller dreht, obwohl du eigentlich nur Ruhe und Erfüllung suchst? Ich selbst habe lange Zeit so gelebt: Ich war fremdbestimmt und habe mich stark von äußeren Umständen definieren lassen. Irgendwann habe ich aber gemerkt, dass es genau diese fehlende Verbindung zu mir selbst ist, die mich von meinem wahren Potenzial und letztlich auch von einer tieferen Verbindung zur Welt und anderen Menschen fernhält.
Die vernachlässigte Verbindung zu uns selbst
Als Menschen kümmern wir uns oft um alles mögliche, nur nicht um uns selbst. In einer Welt voller Verpflichtungen, Erwartungen und scheinbar endlosem Termindruck gerät das eigene Innere leicht in den Hintergrund. Auch ich habe das erlebt: Viele Jahre lang habe ich nach außen funktioniert, habe meine Jobs gemacht, weil ich glaubte, dass ich sie machen „muss“, und habe meinen Wert daraus gezogen, wenn ich erfolgreich oder nützlich ich für andere war. Leider scheiterte ich damit oft und wunderte mich, warum mein Leben anscheinend nicht „funktionierte“. Spätestens nach meiner Scheidung merkte, dass ich komplett auf dem Holzweg war mit meinem Ansatz von Leben.
In den letzten ein, zwei Jahren habe ich mir immer wieder bewusst Auszeiten genommen. Ich war mal eine Woche ganz für mich, bin allein in den Wald gegangen oder habe mir Tage ohne Ablenkung gegönnt. Dabei liess ich mich von zwei Coaches begleiten. Diese Rückzugsphasen haben mir geholfen, mich selbst zu spüren, mich zu erden und wieder Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten zu gewinnen. Der Prozess war manchmal herausfordernd, aber unglaublich heilsam.
Reaktiv oder kreativ?
In solchen Momenten habe ich erkannt, dass ich die Wahl habe, mein Leben entweder reaktiv oder kreativ zu gestalten. Gerade in belastenden oder herausfordernden Situationen neigen wir dazu, impulsiv zu handeln. Wir werden getrieben von alten Mustern, gesellschaftlichen Erwartungen oder Ängsten. Augenöffnend war für mich auch ein Zitat von Viktor Frankl: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“ Ich habe erkannt: Es gibt diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion, in dem wir bewusst entscheiden können, wie wir reagieren. Und zwar immer.
Wenn wir uns bewusst Zeit für uns nehmen, verlangsamt sich alles. Wir schalten nicht mehr auf Autopilot, sondern werden zu „Gestaltern“ unseres Lebens, statt es nur zu verwalten. Kreativität, Gelassenheit und Selbstvertrauen können nur entstehen, wenn wir innerlich entspannt und geerdet sind. In der Stille haben neue Ideen, Perspektiven und Lösungen überhaupt erst den Raum, sich zu zeigen.
Entschleunigen ist der Schlüssel
Gerade in unserer schnelllebigen Welt ist Entschleunigung der Schlüssel zur innerem Frieden. Natürlich kann man entgegnen: „Aber ich habe Kinder, einen anspruchsvollen Job, Verpflichtungen – da kann ich mir doch gar keine Zeit nehmen!“ Aber es lohnt sich, ganz ehrlich zu fragen: Habe ich diese Verpflichtungen nicht selbst gewählt oder zumindest akzeptiert? Vielleicht ist nicht jede Entscheidung damals bewusst getroffen worden – aber heute können wir neu wählen, indem wir uns Raum und Zeit geben und alte Muster hinterfragen.
Denn wenn wir uns erst einmal erlauben, langsamer zu werden und nach innen zu schauen, merken wir schnell, dass genau dort die Freiheit liegt. Wir erkennen, dass wir mehr sind als unsere äußeren Rollen und Aufgaben. Diese Erkenntnis ist die Grundlage für eine tiefe und authentische Verbindung mit uns selbst.
Verbundenheit schafft Wirkung – auch für die Welt
Wer mehr mit sich selbst verbunden ist, öffnet automatisch sein Herz für die Welt um ihn herum. Nicht nur in zwischenmenschlichen Beziehungen, sondern auch auf globaler Ebene. Nachhaltige Veränderungen – ob in Unternehmen, in der Umweltpolitik oder in unserer Gesellschaft – entstehen, wenn Menschen aus einem Zustand innerer Klarheit und Gelassenheit heraus handeln.
Indem wir lernen, uns selbst liebevoll zu begegnen, wächst die Bereitschaft, auch anderen Menschen und der Umwelt mit Achtsamkeit und Respekt zu begegnen. Kreative Lösungen für globale Probleme können vor allem dann entstehen, wenn möglichst viele von uns im Einklang mit sich selbst sind.
Wie ich gerne beitragen möchte
Meine Aufgabe als Coach, Trainer und Referent sehe ich genau darin: Menschen auf dem Weg zu ihrer eigenen Verbundenheit zu begleiten. Ich möchte Räume schaffen, in denen du dir selbst wieder näher kommst, alte Muster hinterfragst und erkennst, dass du dein Leben kreativ gestalten kannst – anstatt es nur zu verwalten.
Stell dir eine Welt vor, in der immer mehr Menschen die Verbindung zu sich selbst pflegen und dadurch bewusster und nachhaltiger handeln. Genau dazu möchte ich meinen Beitrag leisten. Denn ich bin fest davon überzeugt, dass ein tiefes und harmonisches Miteinander in der Gesellschaft und auf unserem Planeten erst dann wirklich möglich wird, wenn wir alle mit uns selbst verbunden sind.
Meine Einladung an dich
Verbundenheit mit sich selbst ist der erste Schritt zu größerer Verbundenheit mit allem, was ist. Indem du dir erlaubst, innezuhalten, zu reflektieren und deine eigenen Bedürfnisse wieder zu spüren, eröffnen sich dir ungeahnte Möglichkeiten – für dein persönliches Glück und für eine nachhaltigere, menschlichere Welt.
Wenn du bereit bist, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu betreten und vom reaktiven Bewältigen zum kreativen Gestalten zu kommen, dann beginnt eine ganz neue Reise. Ich würde mich freuen, dich auf dieser Reise zu begleiten und mit dir gemeinsam zu erforschen, wie auch dein Leben freier, gelassener und erfüllter werden kann.